Como Melhorar a Qualidade do Sono dos Idosos: Dicas para Criar uma Rotina de Sono Saudável
A qualidade do sono é essencial para o bem-estar e a saúde, especialmente na terceira idade. No entanto, muitos idosos enfrentam dificuldades para dormir bem e acordam cansados. Para ajudar…
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Os benefícios da atividade física na terceira idade: dicas de exercícios adequados para idosos
A atividade física desempenha um papel fundamental na promoção da saúde e bem-estar em todas as fases da vida, e na terceira idade não é diferente. Na verdade, exercitar-se regularmente nessa fase…
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